• QQ空间
  • 收藏

【老中医问诊室】春节美食这样吃,冬季进补不用愁

| 2021-03-06

今天就是除夕,新的一年马上就要来啦!爸爸妈妈们是不是准备抓住这个难得的假期,帮助孩子好好补一补呢?今天,老中医刘奶奶就要为我们讲一讲冬季应该怎样吃,才能帮助孩子打好冬季进补“最后一仗”。

点击播放视频

暂时不方便看视频,以及想要复习的家长们请看▽

诊室小贴士

2月4日是五九的最后一天,在冬季结束之前,家长们应该如何抓紧时间帮助孩子通过食补的方式调养身体呢?首先,我们要明确一点,冬季进补的关键就是补铁和补碘。今天,刘奶奶就为大家介绍几种冬季进补的健康食物。

冬季进补必备美食一:补铁食物

铁元素是人体的重要元素之一,如果我们的身体中缺少铁元素,除了会造成缺铁性贫血,还有可能会造成孩子的精神不振。

富含铁的食物:

羊肉、牛肉、猪瘦肉、鸭肉、鹌鹑肉、动物肝脏、豆类、芝麻、黑木耳等。

冬季进补必备美食二:补碘食物

缺碘,很容易造成儿童身材矮小、智力发育迟缓,成人甲状腺肿大等问题。如今,我国在全国范围内推行加碘盐,严重缺碘这种情况已不多见。

其实,除了我们所说的加碘盐,我们生活中的很多食物同样也可以帮助我们进行补碘。

含碘的食物:

海带、紫菜、牡蛎、鱼类、虾类等。

温馨小tips

春节期间,很多孩子和家长可能会因为饮食和作息不规律而感到肠胃不适。老中医在这里给大家两个食疗调理方法:

  • 有食火、皮肤干燥无光泽——多喝汤,冬季建议大家可以多喝一些羊肉汤。

  • 肚子胀、消化不良——陈皮蜂蜜水

  • 宝宝的成长过程中都少不了头疼脑热等症状,每一次孩子生病,对爸爸妈妈来说更是煎熬。

    赶快“写留言”给我们吧!

    小编会将您家宝宝的症状整理后发给老中医刘晓霞,请她有选择地回答和诊断。

    《幼儿画报》老中医问诊室,和您一起呵护孩子的健康!

    欢迎继续关注

     幼儿画报微信和名中医刘晓霞为您带来的:

    【老中医问诊室】

    宝宝听金龟子讲睡前故事

    家长读权威专家育儿指导

    图文 | 晓宇

    排版 | 酸奶、晓宇

    2021-04-13
    美食 选择特色美食加盟,如何运作才可以真正赚钱?
    选择特色美食加盟,如何运作才可以真正赚钱?    由于特色美食加盟,具有自己的品牌特色,... <详情>
    2021-04-13
    美食 怎样养肝护脾-养肝护脾的美食有哪些
    肝脏是人体的“化工厂”,任何药物进入体内都要经过肝脏解毒,所以平时不要动不动就吃药,对出现有症状的脂肪肝患者在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用,特别对肝脏有... <详情>
    2021-04-13
    美食 美食:重庆这些老牌食店的特色菜你都吃过吗? 电棍批发
    美食:重庆这些老牌食店的特色菜你都吃过吗? 电棍批发     喜洋洋小米排骨     重庆最... <详情>
    2021-04-13
    美食 《中餐厅2》传播美食文化被观众点赞
    《中餐厅2》传播美食文化被观众点赞      由美拍冠名赞助的湖南卫视青春合伙人经营体验节目《中餐厅》五位青春合伙人面对忙碌混乱的状况通力协... <详情>
    2021-04-13
    美食 这些江西人都来的美食街
    这些江西人都来的美食街 南昌扬子巷干威烹饪餐厅街:这条胡同之所以在南昌如此受欢迎,是因为这条胡同里有很多餐馆和美食。扬子里有很多两室一厅的餐馆,它们... <详情>
    2021-04-13
    美食 甘肃各地排名第一的美食
    甘肃各地排名第一的美食 <详情>